Алина Михайлова — психолог онлайн | психоаналитический подход

Высшее психологическое образование — Московский экономический институт

Я работаю с людьми, которые устали справляться в одиночку — с тревогой, самокритикой, сложностями в отношениях. Психоаналитический подход даёт возможность не просто снять симптом, а понять, что за ним стоит: какие сценарии повторяются, откуда они взялись и почему до сих пор кажутся единственно возможными.

Подготовка и этика практики

Обучаюсь в Институте Ольги Берг по программе «Психолог-психоаналитик».

Регулярно прохожу супервизию и сама нахожусь в личной терапии.

частые вопросы

Что такое индивидуальная консультация?

Это личная встреча с психологом один на один, продолжительностью 55 минут. На первой консультации мы знакомимся, беседуем о вашем состоянии в свободной форме диалога, разбираем и формируем ваш запрос.

Как записаться на консультацию?

Вы можете выбрать удобный вариант: заполнить небольшую организационную анкету или просто оставить имя и контакт в форме на сайте. После этого я свяжусь с вами, и мы подберём удобные дату и время первой онлайн-встречи. Оплата вносится заранее, в полном размере, до начала сессии.

Как понять, что вы мне подходите?

Обычно ясность приходит не с первой встречи, а примерно за две-три сессии, когда становится понятно, есть ли между вами и терапевтом контакт.

Есть несколько ориентиров: чувствуете ли вы, что вас слышат и не оценивают, даже когда говорите о сложном; растёт ли доверие от встречи к встрече; можете ли вы оставаться собой, не подстраиваясь под ожидания.

Отдельно стоит сказать: дискомфорт на сессии — не всегда признак того, что психолог не подходит. Иногда он возникает, когда мы приближаемся к важной и непростой теме. Но если вы чувствуете давление, нарушение границ, обесценивание или вам небезопасно говорить о происходящем, это важно замечать и обсуждать.

Как проходит консультация?

Мы встречаемся онлайн по видеосвязи. Вы рассказываете о своей ситуации; если чёткого запроса пока нет, мы вместе его находим и формулируем. После этого начинаем работу.

Как проходит наша работа?

Регулярность встреч помогает сохранять непрерывность терапевтического процесса и способствует более глубоким изменениям.

На консультации вы можете говорить обо всём, что считаете важным — в терапии нет правильных или неправильных тем. Моя задача — быть рядом в этом процессе без оценки и спешки, помогать замечать закономерности и находить новые способы взаимодействия с собой и окружающими.

О чём говорить на сессии? Нужно ли готовиться заранее?

Специально готовиться не нужно — и в этом смысл. Я предлагаю говорить всё, что приходит в голову, не отбирая и не оценивая. Это называется методом свободных ассоциаций.

Звучит просто, но на деле — одна из самых сложных вещей: мы привыкли фильтровать себя. Именно то, что обычно остаётся за кадром, часто оказывается самым важным материалом для работы.

Сколько нужно консультаций?

Это всегда индивидуально. Кому-то достаточно нескольких встреч, кому-то требуется несколько месяцев работы — многое зависит от готовности встретиться со своей темой лицом к лицу.

Когда онлайн-консультация не подходит?

Онлайн-консультация психолога не предназначена для оказания экстренной или психиатрической помощи. Если существует непосредственная угроза вашей жизни или безопасности либо состояние требует срочной медицинской помощи, важно обратиться в экстренную службу или ближайшее медицинское учреждение.

Если в процессе работы станет понятно, что вам нужна консультация врача-психиатра или другого специалиста, я предложу обсудить это отдельно.

Чтобы понимать себя,
а не… бороться с собой

Высшее психологическое образование — Московский экономический институт

Депрессивные и тревожные состояния

Отношения с другими

Отношения с собой

Материнство и потеря идентичности

Анкета перед первой консультацией

Как я могу к вам обращаться?

Сколько вам лет?

В какой стране и городе вы сейчас находитесь?

Какой формат работы вы сейчас рассматриваете?

Если после первой встречи мы решим продолжить работу, есть ли у вас возможность встречаться регулярно?

В какие дни и время вам обычно удобнее встречаться?

Как с вами удобнее связаться?

Оставьте, пожалуйста, контакт для связи

Как вы узнали обо мне?

Есть ли какая-либо организационная информация, которую мне важно учитывать при согласовании встречи?

Пожалуйста, проверьте ваши ответы.

Спасибо. Ваша анкета отправлена.

Чтобы понимать себя,а не… бороться с собой